Diyette Mutlu Eden 20 Şey
Diyet aç kalmak, mutsuz olmak ya da işkence çekmek değildir. Sağlıklı bir hayata atılan ilk adımdır. Diyet yaparken bizi mutlu edebilecek şeyler var. Onları bulup uygularsanız diyet yapmaktan sıkılmazsınız.
Buna inanan da var inanmayan da! Bilimsel olarak...
Diyet Fettucini Alfredo Tarifi
Malzemeler:
1 paket kepekli fettucini makarna
1 yemek kaşığı zeytinyağı
4 diş dövülmüş sarımsak
2 çay bardağı yağsız süt
1 kase yağsız tavuk göğsü
3 yemek kaşığı un
1çay kaşığı tuz
Yarım çay kaşığı karabiber
Yarım kase rendelenmiş yağsız parmesan peyniri...
Diyet Pizza Tarifi
Diyet yapanlar ıspanak ve mantarlı bu pizzaya bayılacaklar!
Malzemeler
200 gr kepekli pizza hamuru
Domates sos ya da ketçap
100 gr mozzarella peyniri
Yarım soğan
50 gr mantar
100 gr ıspanak
1 çorba kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
Tezgaha un serpin ve pizza hamurunu üzerine...